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昨日はジムトレ（ランのみ）。
筋トレ
25.10.23
昨夜はジムへ トレッドミルランのみ。 ゆっくり5km走りました 昨日は寒かったですね！ 冬物語が合う季節になりま···
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昨日は松山市内10kmラン。
今日も小松で朝ラン。昨日は金沢散策。
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昨日はジムトレ（ランのみ）。
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大分で雨の中朝ラン。今日は山口へ。
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松江で朝ラン。
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山梨出張最終日は朝ラン5km。今日は大阪へ。
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昨日はジムトレ（ランのみ）。今週は出張ありません。
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高知・香南で朝ラン。
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昨日は午前中松山で、夕方小松島でランの2部練。今日は高知へ。
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昨日は夕方ラン。
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昨日はジムトレ（バイクのみ）＆バーベキュー。
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昨日は畑の様子見ラン。
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昨日は松山市内ラン15km。
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昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から富山に出張です。
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